普遍地在你們的社會，你們成長中從很多消息來源，被教導了自我否定是種美德。宗教和科學、雙親和學校，兩者都是強調了那個想法，並且這是最重要的原因之一，造成了心智孤立、心靈和身體上的痛苦。
在所有我的建議和企圖的背後，是為了幫助你在歷史文化領域，或者個人事件劇中，回到那個主要將自我否定視為美德的不幸習慣。我並不認為從歷史中列下那些觀念的出處，是特別有助益的，並且為了你們自己，在你們的人生中追溯找出根源。理智的功能似乎大半是那個的批評者。
你們被教導要質疑你們的動機、你們的行為和你們的情感，你們被教導去質疑每件事情，除了你的信念之外。當你們真的相信否定是個美德時，而且你相信美德，那麼，你顯然會發現你自己處在一個立場：當你越是否定你自己，你認為你是一個越棒的人－這是一個最隱患的天性之自相矛盾，因為你如何能夠贊同一個你否定的自己呢？
在這樣的困惑之中，所有你可以做的就是添加否定到否定中，在一些滑稽的希望中，不知怎麼地，一些對自我的信任或愛將會接踵而來。
你將你個人是有問題的，視為理所當然。一旦你接受了你是在麻煩中，你就將會開始在你的行為中創造含意，以去證實論點。當然，這樣潛藏的領域，將會找到實際顯化，一般來說，因此有時所有人生的部份擁有單調的灰色，而自我可以未曾發光。
其他人們將會拒絕這樣的情況，並且接受一個缺點，或是一個接著一個的缺點。另一些人們將會失去一個接著一個的工作。另一些人們將未曾找到能和睦共處的伴侶。這個症狀，或症狀們，將會沿著個人最強烈否定他自己的領域－將會掩藏、扭曲，或是誇大關於那些個人感覺如此的否定之癖性。
我早就很堅定的告訴你，魯柏沒有生病。疾病僅僅是你們列下特定的指令開始的症狀群。在早先節課給予的很多原因，魯柏在心理上的關聯。在那方面並沒有任何的錯誤。你們倆誇張化了想法，或是你們倆對於創造力本質和有創造力人們的扭曲想法，而你們正是將自己視為有創造力的人。
魯柏知道自發性是他的創造力之基礎，並且也是任何其他人創造力的基礎。在那個程度上，你否定了他。你感覺那會輕易地做得過火，有如像Bill Macdonnel，或是梵谷。
魯柏恐懼著自發性必須要被緩和，因為自發性意味著放縱的、猖獗的，以及不受控制的衝動，那樣的信念是在你們社會中，一個基本的想法－在你們的宗教和你們的科學。所以在感受那，你們倆終究相當守舊。
魯柏在他快40歲是驚恐的，魯柏去檢查所有衝動，除了行得通的衝動之外。記得當時，回到當時，你的情況是不同的。魯柏發現他在那個年紀尚未創作出他認為應該有的作品；魯柏因為其他之前給過的理由，魯柏想要創造力帶來財務上的報酬。
當魯柏開始達成一些成功時，因此，例如：魯柏被提供了旅行，魯柏進一步檢查這樣的「誘惑」，而且到一些程度上，魯柏是是在理論上檢查這樣的誘惑，如果不是的話，魯柏在實務上檢查，並且你衷心地同意。習慣被建立了。他們被反應在一天又一天身體上的移動，並且經由你們共同模式的念頭和信念。
這些作用增添了否定，因為當一個目標達成時，魯柏的姿態和走路被影響了。最近，魯柏明白自發性不能以這樣的方式被對待，並且魯柏明白到他放棄太多了。可是，你們共同的否定依舊在那兒。這讓你們不確定你們的能力，這侵蝕了你們的自信，並且這阻礙了你們的成就－因為你們感覺到你們必須以一些方式否定他們。這阻礙了你們遠離去看見你們本來是的個人自我。
最近，我幫助你們抵抗那個自我否定。Ommm的練習也有幫助，因為他們鬆開你，並且讓你處於自由驅動中，至少短暫地減輕身體的壓力，以及再次熟悉身體的自在。
～今天.小宇宙爆發翻譯賽斯私人課四
A
Seth Book- The Personal Sessions (Book 4), Deleted Session, January 7, 1978,
10:17 PM, Saturday
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