2017年11月5日 星期日

賽斯談玩健康和正確的減肥遊戲

        這「假設」遊戲為當下帶來了健康的畫面。魯柏還未能做到全然健康和自由的,他現在想像上看待自己是全然的健康和自由的,那個是極為重要的。
  這個被以這樣的方式去實行,當是被以正確的方式去實行時,那麼沒有任何涉及現在的行為被對抗比較。然而,健康的想法變得和生病一樣的有說服力。
  遊戲的想法,以及甚至是趣味和輕鬆的想法,必須被維持。魯柏必須找到這個遊戲的樂趣,而不是堅決地追尋他。這「假設」遊戲將會自動地再訓練肌肉的移動,而且不用努力。


  你試圖和他一起玩這個遊戲是重要的,或是知道他現在在做什麼,僅僅是因為你們會強而有力地強化對方。所以,你和他一起玩你自己的「假設」遊戲,這將會有所幫助。
  在過去,以他「在我生病之前」的話來說,他經常用他自己的形象做為對照的基礎。更糟的,他有時用20歲肉身的自我,那個自動地引導他到一些非常負面的態度,既然他現在完全不是20歲。
  他想要是一個當下健康的自我,而不是一個過去健康的自我。許多體重的問題並不是問題。你們倆到一些程度上,都過度誇大了。
  在他看待他自己的「假設」遊戲裡,健康的畫面應該包含正常的體重,但是沒有強調這個。
  現在,特定習慣會自動地逐漸減少,如果這個遊戲被玩得正確的話。例如:他並不是隨意地穿著為平常健康好看的年輕女性,他必須打扮的是他的「假設」遊戲的角色。健康的女性不會穿著遮蓋他們的身體,用以隱藏他們的膝蓋,或是他們的手臂,他們穿著著炫燿他們的身體。
  如果「假設」遊戲被正確地玩樂的話,穿著習慣將會自動地改變,也沒有任何的壓力。
  再次地,這個遊戲在這兒特別應該不要堅決地實行,但是卻要帶著想像中的樂趣的想法。在魯柏的部份,例如,也不須要總是決定穿著短裙,那也會是不自由的。

  這個遊戲被恰當地執行,將會幾乎是自動地玩耍,但是整體的心理模式,將會改變,而且也因此肉體上改變了。快速的移動將會輕易地恢復,這些暗示也應該要被保持著。他們是非常有幫助的。這個「假設」遊戲將會藉由消散對抗的習慣領域之思想,而增加暗示的價值。

~節選自賽斯私人課一
~A Seth Book- The Personal Sessions (Book 1), Deleted Session, August 16, 1971

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