賽斯談列下自己的成就清單

　　　我頗為認真地建議魯柏，列下他的成就清單，他列下他好的特點；他寫下一些簡短的清單，列下那些他認為自己做對的事情（幽默地），以及那些他享受的事情；而你也加入這些清單。我想要他專注在他的成就上，而不是任何的失敗，而你也是。在下定決心要做得更好，他開始專注在失敗上了。你對他鐘愛的努力，確實有所幫助，但直到最近，你也陷入了同樣的陷阱了。

　　他開始在所有事情上，思考他做錯了。

　　因為其他的強調，現在有幾個事情，他們是被繞過到一些未被認出的程度，而且有些也適用於你，例如：魯柏在他的課堂表現非常好，他享受課堂，並且閉上眼睛。相對來說，他改善了他學生的生活，而且他也在課堂上，予許他自己使用自身能力的自由。你們倆都沒有領會到你們對其他人的私人關係上，有優異的影響。

　　因此，必須要在心中記住那些成就；不只是成就沒有被聚焦，而且常常被遺忘。

　　你們倆為你們自己設下了在現存要去面對的問題，要去迎接的挑戰。你們並不明白你們可以去解決這些問題，可以充份地迎接挑戰，但是卻沒有強大創造力的努力之滿足。你們正在設法解決問題，雖然可能看來似乎你們是沒有以一種持續創造性的結果。

　　這對所有都是有益的，在任何的創造力，必定有放大。在這說明下劃線。一個熱切的聚焦，甚至是在正常傾向上的誇張化。沒有了這個，就沒有了創造力。

～節選自賽斯私人課一

A Seth Book- The Personal Sessions (Book 1), March 11, 1970, 9:10 PM, Wednesday

賽斯談魯柏的投資－房地產和股票

　     至今，你們倆應該充份學習到如何去感知心靈活力，或是居住的氛圍。獨自住在一間屋子有很多優點和缺點。例如：在這間公寓房子的每個人，很少同時心情不佳，所以到某些程度上，在正常的沮喪時期，你會被其他不沮喪的人所支持、包圍。

賽斯談賽斯書的銷售心法

　    就你們的銷售而言，信任架構二確切地知道，在何地和何時銷售應該被加速，以及不要具體指定特定的書籍。可是，要對你的意圖是清楚的，並且對銷售會增加將會有益於你人生所有的部份，和不會造成任的問題的信心是清晰的。

賽斯談魯柏和母親的課題療癒

　　魯柏並不須要為他媽媽的實相、他的個性、反應、或者信念負責。他並不須要為她的婚姻和分手負責，再次的，他不須要為他母親的疾病負責，或是不須要在他認為他母親人生的是整體的悲劇，而為其負責。

　　他依照自己盡其所能最好的理解去行動。他不須要對於任何在關係上的表現，或任何的疏忽，而以任行方式來處罰他自己。這並不意味他不能夠在任何特定的實例中表現得更好。

賽斯給畫家羅的自發性之工作建議

　因為老舊的習慣，很多次你阻擋了你自己的能量。如果你忠實地跟隨你自己的心境、傾向和嗜好，比方說，在任何特定的一週，你可能發現你想要工作、感覺想要工作，並且在特定時段裡，工作地特別傑出。

　你可能不會去逛街，或是不會做任何你絕對須要做的家事。你的工作可能會是清晰和未受阻的，這個可能會支配你的決定。當你感覺想要工作，因而你就去工作。這可能會有稍少差異，但是這適用於每一個你，不論是連續三天，工作了十二個小時，或者是，不管你工作超過通常的時數。追隨你的傾向，你將會發現，你自己主要創意式的工作節奏。

  有其他時候，你可能感覺不想工作，你不要強迫你自己在那些時候去工作，因為你自然的需求須要一些種類的玩樂－出外或是客人－那麼，就會是不可抗拒的。於是，你可能會享受完成家事，因為你的身體和心智兩者透過不同的活動，將會得到恢復。

　當你工作時，你可能會熱情地工作，而你的放鬆時段，可能會更加地提神。你的工作可能會來得更容易。惱怒是源於被阻礙。常常當你感覺要工作時，你在做家事，而且通常是在沒有真正須要去做他們的時候去做。稍少，很少必要的日常家事，是微量的。

　自發性知道其自身的秩序。創造性的自我是所有中最有自發性的。在那兒有創造力隱藏的節奏，而你卻沒有善用他們。他們被文化習慣所覆蓋。我給你們的建議，將會幫助你們釋放這些文化習慣，並且容許你們去善用他們。看到人們每個星期五晚上準時，是很愚蠢的，除非那樣的政策適合你。可是，當你真的渴望活動時，你以同樣的方式強迫自己在那個時間聚精會神，這是愚蠢的。你常在是否要工作或者是遊戲時，感到罪惡感。如果你們利用賽斯資料，這份資料是有價值的。他代表了一種以你們自己存在自然的方式，去處理你們的能量，並且容許創造力以最從容和自然的方式流動。

     請你不要把自己和所謂工作一整天的人們的世界相比較，這是一個顯著的錯誤。你的挑戰、報酬、利益和生活的方式並不相配。我並不是建議你必定要把你的生活顛倒，並且在晚上工作。另一方面，你真的是有時間上的自由，而其他人並沒有擁有，而且這個是你所忽略的。

A Seth Book – The Personal Session (Book3), March 15, 1976, 10:09 PM, Monday

賽斯談放鬆

在所有層面，做愛是重要的，還有任何身體上的放鬆。(Session 679 Deleted)

       對魯柏，放鬆通常似乎是散漫的、鬆懈下來、不做任何事、不完成任何事，彷彿單獨地自發性，他將會是懶惰的，沒有企圖心的，並且再次地，是散漫的。同時間地，他有一種感受，要去放鬆是讓他放下太多地－不知不覺陷入過多的自發性行為，對自己的人生缺少控制，失去了一個觀察者的美好焦點。當他的身體開始放鬆時－當他的身體確實有放鬆時－那些的感受變得比先前更加地顯著。在那情況下，他處理得非常好。

~今天.小宇宙爆發翻譯賽斯私人課六~

~A Seth Book - The Personal Sessions (Book ６), Deleted Session, February 25, 1981, 9:05 PM, Wednesday

賽斯談責任和自發性之魯柏個案

　　然而，當你們正在專注於責任時，於是每個失誤都變成了背離了可信賴的行動，而且讓內在自發性節奏在更大程度上的自動修復，更加複雜化。

　　運用你的能力；一個傑出的想法，一個優秀的政策，一個出色的課程－但是卻不是在當你們將之視為命令。