賽斯談列下自己的成就清單

　　　我頗為認真地建議魯柏，列下他的成就清單，他列下他好的特點；他寫下一些簡短的清單，列下那些他認為自己做對的事情（幽默地），以及那些他享受的事情；而你也加入這些清單。我想要他專注在他的成就上，而不是任何的失敗，而你也是。在下定決心要做得更好，他開始專注在失敗上了。你對他鐘愛的努力，確實有所幫助，但直到最近，你也陷入了同樣的陷阱了。

　　他開始在所有事情上，思考他做錯了。

　　因為其他的強調，現在有幾個事情，他們是被繞過到一些未被認出的程度，而且有些也適用於你，例如：魯柏在他的課堂表現非常好，他享受課堂，並且閉上眼睛。相對來說，他改善了他學生的生活，而且他也在課堂上，予許他自己使用自身能力的自由。你們倆都沒有領會到你們對其他人的私人關係上，有優異的影響。

　　因此，必須要在心中記住那些成就；不只是成就沒有被聚焦，而且常常被遺忘。

　　你們倆為你們自己設下了在現存要去面對的問題，要去迎接的挑戰。你們並不明白你們可以去解決這些問題，可以充份地迎接挑戰，但是卻沒有強大創造力的努力之滿足。你們正在設法解決問題，雖然可能看來似乎你們是沒有以一種持續創造性的結果。

　　這對所有都是有益的，在任何的創造力，必定有放大。在這說明下劃線。一個熱切的聚焦，甚至是在正常傾向上的誇張化。沒有了這個，就沒有了創造力。

～節選自賽斯私人課一

A Seth Book- The Personal Sessions (Book 1), March 11, 1970, 9:10 PM, Wednesday